Para que os bebês se desenvolvam de maneira sadia, as mamães devem tomar uma série de medidas e, principalmente, abolir hábitos que não sejam saudáveis. Os cuidados devem ser tomados logo no início da gravidez. Abaixo, confira algumas orientações que serão bastante positivas tanto para você como para o seu bebê:
1) Reduza a ingestão de café e chá. A cafeína é uma substância estimulante, que atua diretamente no sistema nervoso e que pode ser passada da mãe para o feto. O risco de a criança nascer com baixo peso justifica a contra-indicação
2) Nada de consumir álcool. Ele pode ocasionar sérios riscos para as crianças, como má formação facial, retardamento mental e físico, como também problemas e comportamento
3) Fique longe dos Raios X. Se você estiver fazendo algum tratamento dentário, comunique a gravidez ao seu dentista
4) A automedicação é totalmente proibida para as futuras mamães
5) Evite comer carne mal passada, pois ela pode estar infectada por parasitas. Os efeitos causados à mãe pela contaminação podem ser leves, mas para o feto, não são nadas leves.
6) Sauna e banhos quentes ajudam a relaxar, mas tenha cuidado com a elevação da temperatura do corpo, pois a criança pode nascer com problemas no sistema nervoso central
7) Aborto espontâneo e chances de o bebê nascer com baixo peso são algumas das conseqüências impostas pelo fumo. As mulheres grávidas não podem nem pensar em fumar
