No dia 16 de
abril é comemorado o Dia Mundial da Voz, que busca chamar atenção para a
importância de adotar cuidados e ficar alerta a alterações vocais. Um dos
problemas mais comuns é a rouquidão,
que pode ser causada por motivos como gripes e resfriados, mas também pode
indicar doenças mais graves.
Ou
seja, é importante tratar a condição corretamente e investigar as suas causas o
quanto antes, para que não haja complicações. Adotar alguns cuidados com a voz diariamente
também ajuda a evitar qualquer tipo de alteração e ter mais saúde.
Causas e tratamentos para a rouquidão
Também
chamada de disfonia, a rouquidão é a alteração da voz mais
comum, sendo causada, na maioria das vezes, por infecções respiratórias ou pelo
uso vocal indevido, que provocam a inflamação das cordas vocais. Também pode se
localizar em estrutura próxima, tendo origem no esôfago, como no caso do
refluxo de ácidos do estômago.
Ainda
pode indicar problemas mais sérios, principalmente se durar mais de 15 dias e
vir acompanhada de outros sintomas,
como afonia (ausência da voz), fadiga vocal, alterações na tonalidade e dor.
Nesse quadro, é importante marcar uma consulta com um otorrinolaringologista.
Além
disso, tosse com sangue e dificuldade para respirar ou engolir também são
sinais de alerta, pois podem indicar tuberculose ou
até mesmo câncer de laringe ou na garganta.
Em
casos mais simples, a recuperação da rouquidão exige apenas repouso vocal. Mas é indicado sempre ficar atento e
procurar um profissional para que seja feito o tratamento adequado,
de acordo com o agente causador.
Dicas para
cuidar da voz
De
modo geral, alguns cuidados contribuem para a saúde vocal e
ajudam a evitar problemas, principalmente a rouquidão. A principal dica é beber bastante água, de seis a oito copos
por dia, para manter as cordas vocais sempre hidratadas.
Durante
a prática de exercícios físicos, beber uma quantidade ainda maior. Também é
importante evitar o consumo em excesso de bebidas que
podem provocar desidratação das cordas vocais, como álcool, café,
chá preto e todas aquelas gaseificadas.
Parar
de fumar também é fundamental para manter a voz saudável. O tabagismo pode
provocar cancro do pulmão e da laringe – e não só nos fumantes, mas nos
fumantes passivos também.
Outra
ação prejudicial é usar a voz com muita intensidade, falando alto e em tons
mais graves ou mais agudos que o natural. Por isso, é preciso evitar forçar a voz e
falar muito alto. Se não houver saída, beber bastante água ajuda.
O
ar condicionado, além de comprometer as cordas vocais, também altera a
respiração, o que pode prejudicar a voz e causar rouquidão. Isso acontece
porque ele resseca o aparelho fonador e as cordas vocais precisam fazer um esforço muito maior para
produzir a vibração que emite a voz.
