DICAS DE SAÚDE

Se você comer a cada 3 horas, não fará as principais refeições com muita fome, permitindo assim o melhor controle da quantidade e qualidade dos alimentos ingeridos

Comer com frequência evita ainda a hipoglicemia, a redução da quantidade de glicose no sangue.
É ela que faz você ficar com aquela vontade incontrolável de comer doce. E isto, nada mais é do que o organismo dizendo preciso de açúcar, preciso aumentar a glicemia. O doce, por conter muito açúcar, é a forma mais rápida de promover aumento da glicemia. A hipoglicemia ainda reduz o rendimento no trabalho e ocasiona dores de cabeça, mau humor e tonturas